Ostatnio bardzo modny Minimalizm, ułatwia życie kobiecie przedsiębiorczej.
- Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków?
- Szafa trzeszczy a ty nie masz w co się ubrać?
- Kalendarz wypełniony po brzegi a ty nie możesz się rozdwoić?
1. Minimalistyczny Posiłek
Minimalizm w każdej dziedzinie ułatwi nam życie, zaoszczędzimy czas i pieniądze, które przydadzą się,jeśli znowu zechcemy pożyć na full. Zdrowe posiłki, wybalansowana dieta, śledzenie trendów na stronie Lewandowskiej, to zajmuje niestety godziny naszego życia. Zastanówmy się czy warto aż tak się męczyć?
Minimalistyczny posiłek to:
- Śniadanie – owsianka, albo jajko na miękko i plasterek szynki, drugie śniadanie: owoc i garść orzechów,
- Obiad – to zupa warzywna (mrożonki) i ryż bądź kasza ( w torebkach więc łatwo i szybko się gotuje) plus ogórek kiszony albo sałatka z pomidora z jogurtem.
- Kolacja – cukinia z papryką i cebulą zasmażona z łyżką oleju. Na przygotowanie posiłków potrzebujesz 30 minut dziennie, najdłużej gotuje się ryż albo kasza, do 20 minut. A ty w tym czasie malujesz sobie paznokcie.
Schudniesz, będziesz wypoczęta i zadowolona że nie stoisz przy garach. Jeśli lubisz owocowe napoje, wystarczy banan i garść truskawek plus jak chcesz łyżka roślinnego białka. Zalecam suplementy po każdym posiłku i dużo wody do picia.
Spożywanie posiłków może sprawiać radość, ale może tej radości dostarczyć prosty posiłek
również. Obiady z trzech dań, kolacje z przystawkami, desery i ciasta są na weekend. Można też się bez tego obejść. Odstaw makarony, chleby, bułeczki i mięsiwo a zobaczysz jak łatwo się żyje.
Wyrzuć książki kucharskie i przepisy, jeśli na prawdę szukasz minimalizmu, pomysły same przyjdą ci do głowy, ale pozwól tej głowie pomyśleć, nie rzucaj się tak od razu w stare przyzwyczajenia albo nowe przepisy na stronach internetowych
2. Szafa
Polecam zrobić wietrzenie szafy, uprościć swój styl ubierania. Od czego zacząć?
Od 3 kolorów: neutralny, jasny i ciemny.
Dobre są beże albo szarości, następnie róże i błękity bądź biały,oraz czarny albo granatowy. Zrób sobie kilka zestawów do pracy, na weekendy, na spotkania i do zajęć domowych. Najprostsze zestawy to najlepsze i najpraktyczniejsze. Falbanki, koronki, paseczki i kokardki zostaw na bal, a rozejrzyj się za prostą tuniką albo bluzką i spodniami. Sukienka w jednym kolorze, wzory i kolory nie idą w parze z minimalizmem.
- Top
Na biznes garsonka w ciemnym kolorze, do tego bluzka i już jesteś elegancka i minimalna.
Jedna apaszka załatwi sprawę wielu dodatków. - Buty
Proste czółenka na biznes w ciemnym kolorze. Buty sportowe i jakieś wygodne do „latania” zawsze się w naszej szafie zmieszczą.
Prosty krój i spokojne kolory ułatwiają dobieranie innych elementów garderoby, i zawsze wszystko do siebie pasuje. Można wymieniać koszule, bluzki na letnie bądź zimowe. Marynarka i spódnica czy spodnie z dobrego gatunkowo materiału mogą służyć nam długie lata.
No i co? W ten sposób oszczędzasz czas i pieniądze, nie latasz po wyprzedażach i nie kupujesz ton ciuchów, które za moment zapchasz do szafy zapomnienia.Minimalizm, przyjaciel kobiety.
3. Kalendarz, zapisany po brzegi. A co by było gdybyś naraz zachorowała?
Co z kalendarzem? Imprezy by cię ominęły, w pracy ktoś cię zastąpi . Mamy dziwne przeświadczenie ze jesteśmy niezastąpione…. Dajemy się zastraszyć, zarzucić sprawami innych ludzi. Tylko nasze własne leżą w kącie i cichutko popłakują.. Musisz rozważyć co ważne i konieczne, a co nie. Jeśli kochasz swoją pracę, to praca będzie najważniejsza, jeśli kochasz swój biznes, to biznes będzie najważniejszy. Gaszenie pożarów, kręcenie się za własnym ogonem, albo udawanie że coś robisz nie ma sensu. Kalendarz masz po to aby zapisać ważne wydarzenia. Jest data, więc możesz się do tych wydarzeń przygotować, nie odkładać na ostatnią chwilę i nie planować już niczego w tym czasie. Jeśli pewne wydarzenia można wcześniej przeanalizować, to zobaczysz, że istnieje możliwość wplecenia jeszcze kilku innych spraw, aby przechodzić od sprawy do sprawy, spokojnie nie śpiesząc się i nie stresując. Ważne wyjazdy, kursy, szkolenia trzeba zapisać i zaplanować. Ułatwiamy sobie kupienie biletu, rezerwację hotelu znalezienie tańszych połączeń czy pojechanie z kimś razem. Na ostatnią chwilę, trudno liczyć na jakieś dobre rozwiązanie.
- Dobrze jest zrobić sobie listę spraw do załatwienia ( wieczorem albo rano przed zajęciami)
- Sprawy do załatwienia mają różną wartość, są: konieczne, dobrze by było, na wczoraj.
- Trzeba z nich wybrać to co naprawdę ważne i dobrze zrobić. Reszta przesuwa się na jutro, albo jeszcze dzisiaj ale później, o dogodnej porze.
W minimalizmie najważniejszy jest spokój i bezstresowość. Zrób jedna rzecz a dobrze! Świat tak od razu nie zaginie, nie wybuchnie, a Ty będziesz lepiej wykonywać swoje czynności, bo będziesz zrelaksowana i na luzie, minimalnym , ale to zawsze coś! Cool.!
Ewa Taras
